Técnica de lectura. Hiperlectura pt.4 de 6

Creando el estado

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Ambiente

Nuestra concentración la podemos propiciar con un ambiente adecuado. Puedes probar si la música clásica o ambiental ayuda a tu concentración, hay algunas personas que se distráen si hay música, ve si funciona para tí. Además de eso influye la hora a la que lees y el lugar, averigua a qué hora te es más fácil concentrarte y si hay algún lugar que prefieras y te ayude a mantenerte concentrado. La postura también influye y es preferible que sea cómoda, pero no tanto que te de sueño al leer, una silla medianamente confortable que tenga apoyo en la espalda baja funciona bien, además de lo que referimos en la entrada de Ojo dominante que simplemente es no poner lo que leas justo frentea a tí, si no de preferencia más hacia el lado de tu ojo dominante. Y por último, intenta no leer cuando se acerque la hora de la comida o de dormir o cuando usualmente recibes llamadas, la idea es evitar distracciones.

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Lector

En cuanto al lector, son varias las cosas que puedes probar para elegir tu(s) favorita(s), sugiero hagas un par de intentos con cada una para después elegir. La primera es hacer una afirmación positiva antes de empezar la lectura y al terminar la sesión, puede ayudar a enfocarte o mentalizarte para conseguir tu objetivo, un ejemplo podría ser "Se que ésta técnica funciona y lograré obtener justo la información que deseo de este libro dentro del límite de tiempo que me propuse" o puedes ser más específico con los objetivos que quieres lograr, ésta técnica puede funcionar bien para los lectores auditivos Si no sabes tu tipo de lector revisa la entrada Tipo de lector.

Estar de acuerdo y sonreir mientras leemos hace más fácil que nuestro cerebro procese la información, en general, mantener una actitud abierta y positiva ayuda a que fluya la información, imagina que estás teniendo una charla con el autor, si te cierras y empiezas a juzgar e interrumpir con comentarios negativos, lo que te está diciendo, la charla es menos fluida y no permites que te exprese bien su opinión; es lo mismo en la lectura. Si eres lector kinestésico, posiblemente te ayude asentir con la cabeza mientras vas leyendo.

Respirar profundamente o incluso hacer un poco de meditación, lleva a tu cerebro al estado de aprendizaje acelerado porque tus ondas cerebrales disminuyen y es más fácil que disfrutes el proceso y que haya menos pensamientos interrumpiendo el fluyo de tu lectura.

Otra técnica más es enfocar tu atención en la parte posterior y superior de la cabeza, es decir en la coronilla, para eso puedes imaginar que tienes un objeto ahí, imaginar y sentir el peso de ese objeto y mantener tu atención ahí mientras lees, otra forma de enfocar la atención en ese punto, es imaginar que alguien te está mirando, un superior, podría ser tu jefe, tu padre, un maestro y sentir su mirada en ese punto, otra opción es imaginar que tienes un hilo atado en ese punto o que alguien está tomando un cabello de tu coronilla y está tirando de él, además de sentir la presión, esto último puede ayudar a mantener tu columna recta. Esto puede funcionar muy bien para todo tipo de lector, pero talvez los kinestésicos lo logren con mayor facilidad.

La razón de que no haya alguna técnica que esté más enfocada a los lectores visuales es que son el tipo más privilegiado, son los mejores lectores por naturaleza, no se distráen con el ruido o pronunciando dentro de su cabeza cada palabra que leen ni se distráen jugando con objetos o subrayando en exceso.